江苏省淮安市清河实验学校
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校队跳绳套路
日期:2018-11-27 21:00:38   出处:   编辑:   阅读:

  准备:
  
  第1个8拍:造型
  
  第2个8拍:回绳,双侧打绳
  
  开始:
  
  第1个 4×8拍:1. 花样摇绳
  
  2-4. 第一拍变队形,然后左右穿插(第一排先向左),还原。
  
  第2个 4×8拍:1.-2. 吸踢腿跳
  
  3-4. 转体180度,后花绳跳
  
  第3个 4×8拍:1. 变队形成两列橫队
  
  2-3. 双摇
  
  4. 变成弧形
  
  第4个 4×8拍:1. 2人上去到表演位置,其它同学侧摆交叉停绳打开成造型
  
  2-4. 2人表演
  
  第5个 4×8拍:1. 2人上,2人下(交换)
  
  2-4. 2人表演
  
  4. 全体正跳
  
  第6个 1×8拍:全体单脚(左)跳成圆形
  
  第7个 4×8拍:1-2. 侧摆交叉跳
  
  3-4. 左右摇摆跳
  
  第8个4×8拍:1. 逆时针转动
  
  2-4. 单人表演,其它同学正摇跳
  
  第9个 4×8拍:1. 逆时针转动
  
  2-4. 单人表演,其它同学正弹踢腿跳
  
  第10个 4×8拍:1. 变队形,成2列橫队
  
  2. 变队形成1列橫队(第一排不动,第二排插上)
  
  3-4. 从右向左每人一次双摇,其它同学并脚正跳
  
  第11个 4×8拍:1. 变队形,成三列(1向后,2不动,3向前)
  
  2-4. 180度转
  
  第12个 4拍:原地成左弓步,双手右侧上顺时针绕绳4周
  
  第13个 4×8拍:1. 正摇
  
  2-3. 吸腿点地跳
  
  4. 正摇,第8拍转180度
  
  第14个 4×8拍:1-2. 后交叉跳,最后一拍转身180度
  
  3-4. 正交叉双摇
  
  第15个 4×8拍:1. 单脚跳
  
  2. 变队形,成弧形
  
  3-4. 花样摇绳
  
  第16个 4×8拍:1. 2个同学单摇上,其它同学花样摇绳停
  
  2-4. 2位同学表演,其它同学原地停绳打开
  
  第17个 4×8拍:1. 2个同学单摇上,其它同学原地停绳打开
  
  2-4. 2位同学表演,其它同学原地停绳打开
  
  第18个 4×8拍:1. 2个同学单摇上,其它同学原地停绳打开
  
  2-4. 2位同学表演,其它同学原地停绳打开
  
  第18个  4×8拍:1. 变队形,成两列橫队
  
  2-3. 花样摇绳
  
  4. 1-4拍:下蹲
  
  5-8拍:前滚翻
  
  第19个 1拍:双手打开造型
  
  第20个 8拍:停1个8拍后喊:起立,敬礼,然后转身跑下




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